震惊!视疲劳的危害竟如此大,须重视
栏目:柏图眼视光在线智慧课堂 发布时间:2021-09-07
眼睛干涩、畏光、流泪、恶心、眼里有异物感,你是不是正在被这些视疲劳的症状困扰?视疲劳的症状还有很多,如:头痛、眩晕,以及其他器官的反应。其中头痛是视疲劳当中最常见的症状。

视疲劳是怎么产生的呢?
1调节性视疲劳
由于眼睛的调节功能紊乱造成。常见于患有屈光不正(包括近视、远视和散光)及老花人群,如未及时佩戴合适的眼镜来矫正,会因为眼神经过度用力聚焦在某个事物上,极其容易造成视觉疲劳症状。主要表现为对焦困难,视力模糊等眼部不适。
2、屈光参差性视疲劳
由于两眼屈光状态差异较大(> 200度)引起。两眼度数相差较大,使用框架眼镜矫正,此时两眼成像的大小相差太多,会令大脑无法将两个图像完全融合,引起融合障碍而产生视疲劳。
3、眼肌性视疲劳
因为眼睛辐辏功能失调而引起的视疲劳。当我们看近物(约10 cm)时,两眼会自然向内聚合,发生“斗鸡眼”的现象,这一种现象称为眼睛辐辏功能。当辐辏功能失调,即聚合能力不足,看近时便会出现重影及眼部不适,引致视疲劳,出现视物模糊,眼沉目胀,头痛头晕等症状。
4、环境引起的视疲劳
光线过强或过弱,灯光闪烁不稳,忽明忽暗,桌椅高低不相称,坐姿不当,久坐不动等等都可引起视疲劳。

视疲劳会导致调节灵活度下降,固视机能下降,视力下降,近视加重,干眼症甚至延发其他眼部疾病!
一般来说,近距离工作都会由于调节近点距离显著增加,调节幅度的下降及所需调节时间的延长,产生集合疲劳。长时间面对电脑、手机者视觉疲劳症状明显高于一般近距离阅读。玩电脑、手机时,眨眼的次数会减少,泪液蒸发增加,容易出现眼部干燥不适,严重者可发生角膜炎或结膜炎。
视疲劳早期是可逆的,通过休息,注意用眼卫生等方式,可以逐渐缓解。但是如果不注意的话,会引发长时间或永久性的视力损害。
分享几个缓解视疲劳tips:
1.可眨眨眼,眨眼动作可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。
2.调整屏幕距离,建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
3.持续看近20分钟要休息一下眼睛,可以选择眺望20英尺(6米)以外远处20秒钟,这样有助于消除视疲劳症状。
4.给眼睛做运动,进行科学的视功能训练,通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强,让各项视功能得到提升,同时改善眼睛代谢,从而起到抗视疲劳、防控近视、护眼作用,让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态!
做好视功能筛查,为眼睛保驾护航!
本月14号视功能精英班正式开班啦~线上线上同享学习机会,高端科技实现线上操练流程,模拟案例。老学员皆可免费复读,新学员报名享优惠价!报名从速哦~
报名热线:18824111385
地址:全国皆可!